Раньше массаж был доступен только в элитных спа-салонах или оздоровительных клубах. Некоторые люди рассматривали это как роскошь для богатых или кодовое слово для незаконной деятельности. В настоящее время массаж широко доступен и рассматривается как важный инструмент укрепления психического и физического здоровья.
Массаж https://don-massage.com/city-99/ — это общий термин для надавливания, растирания и воздействия на кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого давления. Это обычно считается частью интегративной медицины.
Массаж все чаще предлагается наряду со стандартным лечением широкого спектра заболеваний и ситуаций.
Эксперты в области здравоохранения Национального университета медицинских наук хотят, чтобы вы знали о пяти основных преимуществах для здоровья, связанных с добавлением регулярного массажа к вашей стратегии здоровья и хорошего самочувствия.
Массажная терапия у лицензированного практикующего врача может:
- Меньше стресса
Долгосрочные последствия стресса могут иметь эмоциональные и физические последствия. Массажная терапия может облегчить стресс и связанные с ним состояния, такие как головные боли напряжения . - Повышение иммунной функции
Медицинские исследования показывают, что массажная терапия может помочь укрепить иммунную систему за счет повышения уровня активности естественных «Т-клеток-киллеров», которые борются с вирусами. - Улучшите психическое здоровье и хорошее самочувствие
Исследования показывают , что на симптомы стресса, беспокойства и депрессии (все связанные с психическим здоровьем) можно напрямую повлиять с помощью массажной терапии. - Справиться с болью
Боль может отрицательно сказаться на качестве жизни человека и помешать восстановлению после болезни или травмы. Недавние открытия подчеркивают роль массажа в лечении боли. - Улучшение физической формы
Как элитные спортсмены, так и спортсмены-любители могут извлечь пользу из лечебного массажа – массаж может уменьшить мышечное напряжение, улучшить физическую работоспособность и предотвратить травмы.
Лучший способ ощутить на себе преимущества массажа — это попробовать себе получасовой или часовой сеанс массажа.